Latest Posts
Всё, что вам нужно знать о том, что такое глюкоза и зачем она нужна

Всё, что вам нужно знать о том, что такое глюкоза и зачем она нужна

Возможно, вы слышали о сахаре в крови – это и есть глюкоза. Она является ключевым веществом, поддерживающим работу организма на должном уровне. Мы не замечаем, когда уровень ...

Узнать больше
2
Можно ли съесть яблоко перед сном и в чем польза их употребления на ночь?

Можно ли съесть яблоко перед сном и в чем польза их употребления на ночь?

Возможно, вы знаете о том, что употребление пищи на ночь может вредно сказаться на качестве сна. В особенности это касается жирной, острой, тяжелой пищи. Но у нас есть хорошие ...

Узнать больше
1
Полезные свойства натурального меда для здоровья организма

Полезные свойства натурального меда для здоровья организма

По словам доктора Рона Фессендена (доктор медицины, доктор медицинских наук) в среднем люди потребляют в год более 68 кг рафинированного сахара и 28 кг фруктозы в виде кукурузного ...

Узнать больше
0
Бананы: их польза и вред для здоровья, питательные вещества

Бананы: их польза и вред для здоровья, питательные вещества

Бананы – один из самых популярных фруктов в мире. Согласно данным Организации Объединенных Наций, в 2015 году экспорт бананов во всем мире достиг 18 млн. тонн. Около половины ...

Узнать больше
0
Простые и сложные углеводы: в чем содержаться и какие полезно есть

Простые и сложные углеводы: в чем содержаться и какие полезно есть

Углеводы – непростая тема. С одной стороны, большинство программ здорового питания основаны на употреблении большого количества углеводов – более 60% от суточной нормы калорий, ...

Узнать больше
0
Руководство для начинающих: что такое углеводы, их значение и где они содержаться

Руководство для начинающих: что такое углеводы, их значение и где они содержаться

Я рада поделиться с вами своей работой посвященной теме низкоуглеводной еды и диетам; я считаю, что это важно - найти способ сбросить вес таким путем, который был бы прост и ...

Узнать больше
0
6 лучших добавок для набора мышечной массы

6 лучших добавок для набора мышечной массы

При постоянных тренировках вам, вероятно, хочется получать от них максимум пользы. Одно из важнейших преимуществ занятий спортом заключается в том, что мы становимся сильнее и ...

Узнать больше
0
Белковая диета для похудения и улучшения здоровья

Белковая диета для похудения и улучшения здоровья

Белок очень важен для нашего здоровья. Это питательное вещество необходимо употреблять каждый день, чтобы удовлетворить потребности своего организма. Суточная норма ...

Узнать больше
0
Когда лучше всего принимать креатин?

Когда лучше всего принимать креатин?

Креатин — одна из самых популярных добавок для улучшения качества тренировок. Множество исследований показывает, что он увеличивает силу и мышечную массу. Также обширные ...

Узнать больше
0
Чем полезен желатин? Преимущества, использование и многое другое

Чем полезен желатин? Преимущества, использование и многое другое

Желатин - это белковый продукт, полученный из коллагена. Он обладает полезными для здоровья качествами благодаря уникальному сочетанию аминокислот. Также было доказано, что ...

Узнать больше
0