Омега-3 жирные кислоты получили широкую известность и заслужили всеобщее уважение благодаря средствам массовой информации. Но знаете ли вы, что такое Омега-3? Или почему вы должны ...
Узнать большеВозможно, вы слышали о сахаре в крови – это и есть глюкоза. Она является ключевым веществом, поддерживающим работу организма на должном уровне. Мы не замечаем, когда уровень ...
Узнать большеВозможно, вы знаете о том, что употребление пищи на ночь может вредно сказаться на качестве сна. В особенности это касается жирной, острой, тяжелой пищи. Но у нас есть хорошие ...
Узнать большеПо словам доктора Рона Фессендена (доктор медицины, доктор медицинских наук) в среднем люди потребляют в год более 68 кг рафинированного сахара и 28 кг фруктозы в виде кукурузного ...
Узнать большеБананы – один из самых популярных фруктов в мире. Согласно данным Организации Объединенных Наций, в 2015 году экспорт бананов во всем мире достиг 18 млн. тонн. Около половины ...
Узнать большеУглеводы – непростая тема. С одной стороны, большинство программ здорового питания основаны на употреблении большого количества углеводов – более 60% от суточной нормы калорий, ...
Узнать большеЯ рада поделиться с вами своей работой посвященной теме низкоуглеводной еды и диетам; я считаю, что это важно - найти способ сбросить вес таким путем, который был бы прост и ...
Узнать большеПри постоянных тренировках вам, вероятно, хочется получать от них максимум пользы. Одно из важнейших преимуществ занятий спортом заключается в том, что мы становимся сильнее и ...
Узнать большеБелок очень важен для нашего здоровья. Это питательное вещество необходимо употреблять каждый день, чтобы удовлетворить потребности своего организма. Суточная норма ...
Узнать большеКреатин — одна из самых популярных добавок для улучшения качества тренировок. Множество исследований показывает, что он увеличивает силу и мышечную массу. Также обширные ...
Узнать больше